L'omniprésence des écrans est devenue un enjeu éducatif majeur, cristallisant les tensions familiales. L'école, en interdisant les téléphones, a posé un cadre clair : seuls les usages pédagogiques y sont autorisés. Elle instaure ainsi un temps de déconnexion prescrit. Dans la sphère familiale, lieu du temps négocié, la régulation reste difficile : les parents peinent à instaurer des règles, souvent eux-mêmes pris dans le piège d'une connexion excessive. La déconnexion n'est donc pas qu'une affaire d'enfants, mais aussi d'adultes. Pour y répondre, cet ouvrage propose un programme éducatif de déconnexion douce, accompagnée, et surtout partagée, pour retrouver un lien le réel apaisé.