Des millions de personnes, souvent dans l'ombre, accompagnent au quotidien un proche malade, en situation de handicap ou en perte d'autonomie.
Être aidant proche, c'est aimer, soutenir, organiser, soigner… mais aussi parfois s'oublier.

Ce livre propose un regard à la fois lucide, humain et profondément utile sur cette réalité encore trop peu reconnue. À travers 10 chapitres structurés, il guide le lecteur depuis l'identification à son rôle d'aidant jusqu'à la compréhension de ses impacts - sans dramatiser, sans minimiser - pour ensuite ouvrir des pistes concrètes d'action.

Loin des discours théoriques, cet ouvrage offre des outils simples, des conseils pratiques et des espaces de réflexion pour aider les aidants à mieux vivre leur quotidien : apprendre à poser des limites, préserver leur santé mentale, améliorer leur communication, concilier leur rôle avec leur vie professionnelle et sociale… et surtout, retrouver une place pour eux-mêmes.

En abordant aussi des thématiques encore peu explorées - comme les jeunes aidants ou la post-aidance - ce livre se veut un compagnon accessible, bienveillant et profondément ancré dans le réel.