Vous accompagnez un proche en situation de handicap ou en perte d'autonomie, un enfant malade, un conjoint fragilisé, un parent âgé.

Vous organisez, soutenez, rassurez ou parfois soignez, peut-être sans même vous reconnaître comme aidant proche.

Endosser un rôle d'aidant, c'est occuper une place essentielle dans la vie de l'autre, mais c'est aussi porter une charge souvent invisible : la fatigue, les doutes, la culpabilité, les tensions familiales, l'isolement, les renoncements, la difficulté à poser des limites ou à demander de l'aide.

Comment continuer à accompagner sans vous épuiser ? Comment prendre soin de vous sans avoir l'impression d'abandonner l'autre ? Comment préserver votre santé, votre vie sociale, votre travail, votre équilibre intérieur ?

Mieux communiquer avec votre proche, faire reconnaître vos besoins et vos limites, concilier aidance et vie professionnelle, traverser l'après-aidance... À travers des conseils pratiques, des exercices et des espaces de réflexion, loin des discours théoriques ou culpabilisants, cet ouvrage vous aide à mieux comprendre ce que vous vivez, à nommer les impacts de votre rôle, à prendre du recul et à trouver des pistes d'action adaptées à votre réalité.